In meiner Praxis in Zürich biete ich individiuelle Ernährungsberatung oder Ernährungscoaching für Einzelpersonen an. Ich unterstütze Sie bei Ihrem Wunsch nach einer Veränderung Ihrer Essgewohnheiten und somit zur Verbesserung Ihrer (Darm-)Gesundheit, Ihres Immunsystems und Ihres Wohlbefindens. Ich kann Sie sowohl bei einer Ernährungsumstellung als auch zur Vorbeugung oder zur Behandlung von Erkrankungen individuell beraten, begleiten und motivieren.

Dabei lege ich Wert auf eine sanfte Umstellung ohne Kalorienzählen. Dies immer mit dem Ziel, ungesunde Essgewohnheiten langfristig auf eine vollwertige, ausgewogene, überwiegend pflanzliche, ballaststoffreiche Ernährungsform umzustellen. Da wo ich es als sinnvoll erachte, verordne ich auch detaillierte Stuhlanalysen um möglichen Ursachen von Darmproblemen auf den Grund zu gehen.

Ich biete Einzeltermine für die individuelle Ernährungsberatung oder ein etwas engmaschiger geführtes Ernährungscoaching an. Hier wird zusammen mit Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes Ernährungsprogramm ausgearbeitet. Dies kann mit ein- bis zwei Terminen geschehen oder langsfristig über mehrere Monate erfolgen. Ausserdem begleite ich Fastengruppen und Einzelpersonen in Ihrem Wunsch ein Heilfastenprogramm zu durchlaufen. Für Ersttermine wäre ich ein persönliches Gespräch sinnvoll, Folgetermine können gerne auch digital per Vidoe oder per Telefon stattfinden.

Dauer einer Ernährungsberatung oder Ernährungscoaching
Anamnese und Aufklärungsgespräch ca. 75 - 90 Minuten
Fastencoaching für Einzelpersonen ca. 75 - 90 Minuten
Folgetermine ab 30 Minuten oder nach individuellem Bedarf

Stundenansatz
Fr. 150.– nach Tarif 590

Beispiel einer individuellen Ernährungsberatung

In diesen Bereichen kann ich Sie unterstützen

  • nachhaltige Ernährungsumstellung

  • sanfte, langfristige Gewichtsreduktion

  • Verbesserung der allgemeinen Darmgesundheit

Anpassung der Ernährung zur Vorbeugung von Krankheiten oder zur Verbesserung der Lebensqualität bei diversen Krankheitsbildern, wie zum Beispiel: 

  • Leaky Gut Syndrom (undichter Darm)

  • Diabetes und Metabolisches Syndrom

  • Reizmagen und Reizdarm

  • Gastritis, Sodbrennen

  • Gelenkbeschwerden, Arthrose, Arthirtis, Gicht

  • Rheumatische Beschwerden

  • Herz-/Kreislauf-Erkrankungen

  • Hauterkrankungen, z.B. Neurodermitis

  • Autoimmunerkrankungen, z.B. Multiple Sklerose

  • Schilddrüsenunter- und überfunktion

  • Allergien und Unverträglichkeiten

  • Zöliakie

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Guter Fachartikel zu veganer Ernährung

Mein Tipps als Expertin in der Presse